Velkommen til vores artikelarkiv. Her finder du tekster, der dykker dybere ned i de emner og følelser, som ofte fylder, når livet føles svært, eller når man ønsker at forstå sig selv bedre gennem terapi.
Vi tror på, at vejen til forandring starter med indsigt. Derfor deler vi her vores tanker om alt fra Emotions-Fokuseret Terapi (EFT) og arbejdet med svære følelser, til hvordan man bryder de mønstre, der holder én fast i hverdagen.
Vores mål med disse artikler er at tilbyde dig et trygt udgangspunkt for refleksion, allerede før vi mødes i terapilokalet. Her kan du finde inspiration til:
- Forståelse af dine følelser: Hvordan du kan lytte til dem og bruge dem som kompas.
- Personlig udvikling: Værktøjer til at skabe mere ro, nærvær og balance i dit liv.
- Terapiens proces: Hvad det vil sige at gå i et forløb, og hvordan det kan hjælpe dig med at genfinde kontakten til dig selv.
Uanset om du står midt i en svær periode, eller blot er nysgerrig på din egen mentale sundhed, er du velkommen til at gå på opdagelse. Vi opdaterer løbende siden med nye perspektiver på det at være menneske og de udfordringer, vi alle kan møde.
Artikler
Højtfungerende angst: når du fungerer fint udadtil
Du afleverer til tiden. Du husker de andres fødselsdage. Folk omkring dig siger, at du har styr på det. Og alligevel sidder der en uro i kroppen fra morgenstunden, som aldrig rigtig slipper sit tag. Højtfungerende angst er det udtryk, mange efterhånden bruger om præcis den oplevelse: at alt ser ud til at fungere, mens der indeni kører en motor…
Stress efter sommerferien: Sådan letter du presset igen
Du har lige haft tre ugers fri. Alligevel mærker du det samme tunge tryk i brystet, som du gjorde i juni. Stress efter sommerferien er langt mere udbredt, end de fleste taler højt om, og det rammer tit hårdere, end man selv havde regnet med. Vi møder det jævnligt i klinikken i Hørsholm og København: klienter, der undrer sig over,…
Når du er den pårørende, som ingen spørger, hvordan har det
Du kender det måske godt: Du står op om morgenen og tjekker først, hvordan den anden har det, før du overhovedet har mærket efter i dig selv. Du har vænnet dig til at være den, der holder styr på medicin, aftaler og humør, din egen eller en andens. Og et sted undervejs er du selv blevet usynlig i din egen…
Hvad betyder det at være træningsklient? En ærlig forklaring
Måske har du set ordet “træningsklient” på min prisliste og tænkt: hvad betyder det egentlig? Er det rigtig terapi? Er jeg en slags forsøgskanin? Det er helt naturlige spørgsmål, og de fortjener et ærligt svar. Jeg er på fjerde og sidste år af min uddannelse til psykoterapeut på EFT-instituttet. Som en del af min afsluttende eksamen skal jeg gennemføre et…
Når svære oplevelser sætter sig i kroppen: Hvad er traume, og hvad kan du gøre ved det?
Når svære oplevelser sætter sig i kroppen: Hvad er traume, og hvad kan du gøre ved det? Mange forbinder ordet “traume” med noget voldsomt og ekstraordinært. Krig. Ulykker. Overgreb. Og ja, det er også traume. Men traume er faktisk meget mere end det. Det er også den opvækst hvor du konstant følte dig forkert. Det forhold der gik i stykker…
ADHD og lavt selvværd: Derfor er den indre kritiker så høj
Hvis du har ADHD, er der stor sandsynlighed for at du kender følelsen. Ikke bare af at have glemt noget, misset en deadline eller sagt noget i utide. Men den dybere følelse af at der er noget grundlæggende galt med dig. At andre bare kan det der, og at du aldrig rigtig kan. Det er ikke svaghed. Det er faktisk…