Velkommen til vores artikelarkiv. Her finder du tekster, der dykker dybere ned i de emner og følelser, som ofte fylder, når livet føles svært, eller når man ønsker at forstå sig selv bedre gennem terapi.
Vi tror på, at vejen til forandring starter med indsigt. Derfor deler vi her vores tanker om alt fra Emotions-Fokuseret Terapi (EFT) og arbejdet med svære følelser, til hvordan man bryder de mønstre, der holder én fast i hverdagen.
Vores mål med disse artikler er at tilbyde dig et trygt udgangspunkt for refleksion, allerede før vi mødes i terapilokalet. Her kan du finde inspiration til:
- Forståelse af dine følelser: Hvordan du kan lytte til dem og bruge dem som kompas.
- Personlig udvikling: Værktøjer til at skabe mere ro, nærvær og balance i dit liv.
- Terapiens proces: Hvad det vil sige at gå i et forløb, og hvordan det kan hjælpe dig med at genfinde kontakten til dig selv.
Uanset om du står midt i en svær periode, eller blot er nysgerrig på din egen mentale sundhed, er du velkommen til at gå på opdagelse. Vi opdaterer løbende siden med nye perspektiver på det at være menneske og de udfordringer, vi alle kan møde.
Artikler
Angst du ikke kan forklare
Du vågner med hjertet, der banker lidt for hurtigt, uden at du kan pege på hvorfor. Eller du sidder ved skrivebordet en helt almindelig tirsdag, og pludselig strammer det til i brystet. Ingen deadline, ingen konflikt, ingen bestemt tanke, du kan holde fast i. Bare en uro, der er der. Mange kender til angst du ikke kan forklare: den melder…
Højtfungerende depression: bag et liv der fungerer
Du kommer på arbejde til tiden. Indkøbene bliver klaret, kalenderen bliver overholdt, og ingen i dit liv ville finde på at bruge ordet depression om dig. Alligevel er der noget, der er skruet ned indeni. Det er den oplevelse, flere i disse år sætter ord på med begrebet højtfungerende depression: en tilstand, hvor du fortsat får tingene gjort, mens noget…
Sorg efter tab af forælder: når alle andre er gået videre
Begravelsen er overstået. Blomsterne er visnet, boet er ved at være gjort op, og folk er holdt op med at spørge. Sorg efter tab af forælder har det med at blive usynlig præcis dér, hvor den for alvor begynder at fylde. Du er tilbage på arbejde, du fungerer nogenlunde, og alligevel sidder der noget i brystet, som ikke vil flytte…
Ensomhed som voksen: når du føler dig alene blandt andre
Du har kolleger. Du har familie, måske en kæreste, og en kalender der bestemt ikke er tom. Alligevel er der noget, der ikke rigtig når ind. Ensomhed som voksen ligner sjældent det billede, folk har af den. Den ligner tit et helt almindeligt liv, hvor der bare mangler et sted at lægge det, man går og bærer rundt på. Måske…
Minoritetsstress i hverdagen: når Pride-ugen er forbi
Lørdag den 15. august gik paraden fra Frederiksberg Rådhus ind mod Rådhuspladsen, som afslutning på en Pride-uge, der løb fra den 8. til den 16. august (Copenhagen Pride). Op mod 250.000 mennesker var ventet på gaderne i København den dag. Og så blev det mandag. Hvis du kender fornemmelsen af, at noget faldt sammen indeni, da flagene blev pakket væk,…
ADHD hos voksne kvinder: når diagnosen kommer sent
Du har altid klaret det. Måske ikke elegant, men du klarede det. Tingene blev afleveret, aftalerne blev holdt nogenlunde, og ingen kunne se, hvad det kostede dig indeni. Så sidder du en aften og læser om ADHD hos voksne kvinder, og noget begynder at falde på plads, som du har levet med i tyve år uden at have ord for.…