I terapirummet møder jeg dig med dyb respekt for dig og dine erfaringer. Du får et trygt rum med nærvær, hvor du kan være dig selv,-præcis som du er.
Som terapeut er jeg optaget af dig og dine erfaringer og oplevelser og hvordan disse har betydning for, hvordan du opfatter dig selv og dine muligheder i dit liv. Som psykoterapeut arbejder jeg oplevelsesorienteret med udgangspunkt i fænomenologiske metode.
Det betyder at jeg spørger til din oplevelse af de temaer du bringer op i terapien. Jeg spørger både til dine følelser, kropslige sansninger og dine tanker. Ved at arbejde terapeutisk i disse forskellige forståelsesniveauer støtter jeg dig i at finde frem til viden om dig selv. Om hvad der er besværligt for dig og hvor har du dine ressourcer. Jeg støtter dig også i at se mønstre. Dette hjælper dig til at skabe forståelse af sammenhænge i dine erfaringer gennem livet.
Jeg tilbyder hjælp til bl.a.:
- Stress, kriser og sorg
- Selvforståelse
- Neurodivergens (ADHD/ADD/Autisme)
- Online terapi
- Pårørende til et menneske med mentale helbredstematikker
- Parforhold med neurodivergens
Du er velkommen med det, som fylder for dig.
Stress, kriser og sorg
Samtaler hvor du i trygge rammer kan tale om det som fylder for dig. Du får støtte til at kigge på det som ryster din verden og til at bearbejde din sorg.
Selvforståelse
Er du nysgerrig på dig selv og har du nogle temaer som fylder på uhensigtsmæssige måder i dit liv, så kan terapi være en vej til at nå en dybere forståelse af dig selv og til ændre på mønstre og handlemåder som ikke længere er gavnlige for dig.
ADHD-mestringsforløb og neurodivergens
Her står jeg på årelang erfaring med en terapeutisk tilgang til at arbejde med kompenserende strategier. Vi ser sammen på, hvad du har brug for. Jeg lærer dig at benytte strategier, som støtter dig i at mestre dit hverdagsliv. Det kan fx være i hjemmet, på arbejde eller i relationer. Ved siden af Bevidst-Terapi har jeg siden 2020 arbejdet i Københavns Kommune med behandlingsforløb for voksne med ADHD.
Parsamtaler i forhold med neurodivergens
Samtaler for par, hvor den ene eller begge er neurodivergente. Fokus er på fælles forståelse og fælles trivsel. Allerede i første session og i mine trygge rammer vil vi arbejde frem mod jeres mål. Jeg støtter jer i at finde ro og lytte til hinanden. Jeg hjælper jer med at forstå hinandens forskelligheder og behov og med at finde frem til fælles gode rutiner.
Pårørendesamtale
Er du tæt på| èn som har udfordringer med det mentale helbred, kender du sikkert til, at det kan være svært at få taget sig af sine egne behov også. I terapien arbejder vi med de problemstillinger som fylder for dig, og jeg støtter dig i at navigere i de dynamiker som kan opstå eller ændre sig.
Onlineterapi
Der kan være mange grunde til at foretrække online terapi. Måske vil du gerne sparre transporten, fordi du bor langt væk eller du har måske svært ved at komme ud af døren. En vigtig opmærksomhed ved online terapi er, at du selv skal skabe det private rum at sidde i, så du kan engagere dig uden forstyrrelser.
Hvem er jeg?
Jeg er et åbent, nysgerrigt og usnobbet menneske. Jeg er optaget af menneskers liv og erfaringer og af de vilkår, vi kan trives i. I kunsthistorien og litteraturen er der mange spændende beskrivelser af mennesker, men det slår ikke at møde mennesker i det levede liv, derfor er jeg ved at uddanne mig som psykoterapeut.
Desuden har jeg en levende interesse for håndværk, kunst og arkitektur – helst oplevet sammen med mennesker jeg holder af. Jeg bor i København med min mand gennem mere end 20 år. Sammen har vi voksne børn.
Priser og praktisk information
- Træningsklienter: 350 kr. pr. session (60 min. inkl. aftale om ny tid).
- ADHD-mestringsforløb: 950 kr. pr. session (60 min. inkl. aftale om ny tid).
- Pårørendesamtaler: 950 kr. pr. session (60 min. inkl. aftale om ny tid).
- Parsamtaler: 1400 kr. (90 min.).
Kontakt: Du kan få en uforpligtende telefonisk forsamtale på ca. 20 min. Tidsbestilling: Kontakt mig og skriv dit telefonnummer, hvis du vil ringes op. Jeg skriver først på sms, så kan vi derefter kan aftale et tidspunkt at tale sammen.