Når svære oplevelser sætter sig i kroppen: Hvad er traume, og hvad kan du gøre ved det? Mange forbinder ordet “traume” med noget voldsomt og ekstraordinært. Krig. Ulykker. Overgreb. Og ja, det er også traume. Men traume er faktisk meget mere end det. Det er også den opvækst hvor du konstant følte dig forkert. Det…

Hvis du har ADHD, er der stor sandsynlighed for at du kender følelsen. Ikke bare af at have glemt noget, misset en deadline eller sagt noget i utide. Men den dybere følelse af at der er noget grundlæggende galt med dig. At andre bare kan det der, og at du aldrig rigtig kan. Det er…

Når folk hører Emotionsfokuseret Terapi for første gang, tænker mange: betyder det at jeg skal sidde og græde i 50 minutter? Nej — ikke nødvendigvis. Men det betyder faktisk, at vi tager dine følelser alvorligt som et udgangspunkt for forandring, frem for noget der skal kontrolleres eller analyseres væk. Følelser er ikke fjenden Vi lever…

Mange af dem, der søger hjælp hos os, er i tvivl om hvad de egentlig oplever. Er det stress? Er det angst? Eller noget helt andet? Det er et godt spørgsmål — for de to ting minder om hinanden, men de er faktisk ikke det samme, og de kræver forskellig opmærksomhed. Stress er en reaktion…

Forstå din stress og find vejen tilbage til roen Føler du dig konstant bagud? Mærker du en indre uro, der aldrig rigtig slipper, eller føles selv de små opgaver som uoverskuelige bjerge? Stress og følelsen af at være presset er kroppens måde at råbe vagt i gevær på – men det er også en invitation…