Find ro og balance i dig selv
Vi møder dig der, hvor du er
I vores terapifællesskab ønsker vi at give dig den bedst mulige oplevelse hver gang, du møder os. Vi arbejder med Emotionsfokuseret Terapi, som har fokus på følelser og at forandre følelser. Forandringer starter sjældent i tanker og forståelse – men i vores følelser. Når det, der gør ondt, mødes med noget nyt og mere hjælpsom, sker forandringen indefra, stille og roligt.
Vi møder dig lige der, hvor du er og med de udfordringer, du oplever her og nu i dit liv. Vi hjælper dig på en nænsom og målrettet måde, så du føler dig tryg og støttet gennem hele processen.
Vi tror på, at ægte forandring sker i et rum med psykologisk tryghed og gensidig tillid. Derfor møder vi dig med nærvær, empati og respekt for dit tempo og dine grænser. Uanset om du søger støtte i forhold til selvværd, stress eller livskriser.
Hos os er du ikke bare en klient – du er et menneske med en historie, vi gerne vil forstå. Sammen skaber vi rammerne for, at du kan udforske og udvikle dig i det tempo, der føles rigtigt for dig.
Træd ind i et rum for indre vækst
Bevidst Terapi er et trygt terapifællesskab i København, hvor nærvær og bevidsthed skaber grundlaget for varig personlig forandring og udvikling. Her bliver du mødt med respekt og ro, så du kan begynde at lytte til dig selv og opdage nye sider af, hvem du er.
Vi tror på, at indre vækst sker, når vi får mulighed for at mærke os selv og arbejde med vores følelser i et støttende og ikke-dømmende rum. Gennem samtaler og emotionelt forankret terapi skaber vi plads til refleksion, indsigt og forløsning – med dig og dine behov i centrum.
Hos Bevidst Terapi handler det ikke om at fikse dig, men om at skabe forbindelse til det, der allerede er i dig.
Få indsigt i dig selv med Bevidst Terapi
Giv dig selv plads til at mærke efter. Hos Bevidst Terapi hjælper jeg dig med at bryde de mønstre, der dræner din energi, så du kan genfinde balancen og møde hverdagen med større overskud og nærvær.
Terapi handler ikke om at blive lavet om, men om at forstå, hvorfor du har det, som du har det. Hos Bevidst Terapi får du et trygt rum til at udforske dine sværeste sider, så du kan leve et liv, der føles ægte og meningsfuldt for dig.
Hvem kommer til os?
Du behøver ikke være i krise for at søge hjælp. Mange af dem, vi møder, er mennesker der fungerer fint udadtil — men som indeni mærker en uro, en træthed eller en fornemmelse af, at noget ikke rigtig stemmer. Måske genkender du følelsen af at blive ved med at havne i de samme situationer, uanset hvor meget du prøver at gøre det anderledes. Måske er det stress, angst eller en ADHD-diagnose, der farver hverdagen. Måske er det bare et ønske om at forstå dig selv bedre og leve mere i overensstemmelse med den, du egentlig er.
Vi hjælper mennesker med udfordringer som stress, angst og depression, ADHD og neurodivergens, sorg og livskriser, selvværd og identitet samt relationer og parforhold.
Hvad er Emotionsfokuseret Terapi?
Emotionsfokuseret Terapi — eller EFT — er en veldokumenteret terapiform, der tager udgangspunkt i, at forandring sjældent sker gennem forståelse alene. Det er ikke nok at vide, hvorfor man har det som man har det. Forandringen sker, når vi begynder at mærke og arbejde med de følelser, der ligger bag vores mønstre og reaktioner.
Dine følelser er ikke fejl. De er signaler — et indre navigationssystem, der forsøger at fortælle dig noget. I EFT arbejder vi med at lytte til dem, forstå dem og finde nye måder at møde dem på. Det er her den varige forandring begynder — ikke i tanken, men i det, du mærker.
Vi arbejder alle ud fra EFT. Rikke og Mette er færdiguddannede psykoterapeuter, og Tim er på sidste år af sin uddannelse på EFT-instituttet, hvor han tager imod klienter til sit eksamensforløb.
Tag det første skridt
Det kan føles stort at række ud. Mange venter længere end nødvendigt, fordi de er usikre på, om det de oplever, er “alvorligt nok.” Det er det altid, hvis det fylder for dig.
Du starter med en indledende samtale, hvor du og din terapeut sammen afdækker, hvad du bærer på, og hvad du ønsker at arbejde med. Du forpligter dig ikke til noget. Det er blot en mulighed for at mærke, om det føles rigtigt.
Book en tid hos Rikke Nedergaard, Mette Kyrpø eller Tim Pedersen — og tag det første skridt i dit eget tempo. Tim er studerende og tager imod klienter til sit eksamensforløb; du kan læse mere om, hvad det betyder, på hans side.